47 советов начинающим пловцам

Вам уже не 15 лет, и вы хотели бы начать плавать или только что начали? Тогда эти советы могут вам пригодиться. Мне 35. Учусь плавать с нуля с августа 2013 года. Поплыла через 2 месяца. Через полгода проплыла 7,5 км в Персидском заливе, дважды проплыла пролив Босфор в Стамбуле (6,5 км), участвовала в эстафете Капри — Неаполь (36 км) и в марафонском заплыве Oceanman (8 км). Плаваю медленно, но верно. И буду плавать именно так. Занимаюсь два-три раза в неделю.   Многие мои друзья и знакомые в последнее время решили тоже плавать. Вспоминая всяческие сложности, с которыми я столкнулась, хочу поделиться советами, которые могут пригодиться…

Утомленные контактами или как управлять своей социальной сетью

Увлек меня новый номер Harvard Business Review, сегодня читала статью How the Over-Networked Can Manage Their Contacts by Matt Bird. Очень простая идея -  наверняка у вас больше контактов сейчас, чем вы можете эффективно развивать и поддерживать. Пора начать управлять своей сетью, чтобы не захлебнуться в запросах, с одной стороны, и поддерживать правильные отношения, с другой. Ибо связи - наше все:) Ничего нового, но без воды, очень просто, буду использовать прямо с сегодняшнего дня. Утомленные контактами или как управлять своей социальной сетью. Однажды, когда я понял, что количество связей растет экспоненциально, я дал себе слово, что…

Обратная сторона социального взаимодействия

Последнее десятилетие в России очень модно стало внедрять социальное взаимодействие в компаниях.  Для справки и чтобы испугаться – вот вам ссылка на то, что это, по мнению рунета. Часто темой занимаются HR, стратеги, около-стратеги и около-HR или правильные лидеры. Под этим термином понимается все, что угодно – корпоративные социальные сети, краудсорсинговые платформы, инновационная деятельность, кросс-функциональные проекты, создание экспертных сообществ и совместная работа над презентациями. Суть в том, что зверь неопознан, но очень моден. Но как должно быть это все правильно построено, нужно ли вообще инвестировать туда деньги, как управлять самим процессом, какие есть издержки и…

Воспитание самостоятельности у отдельного взятого мальчика

Короткая предыстория.  У меня есть чудесный сын 9 лет, Ромашка. Представитель поколения Z, как принято говорить. Какими мы воспитываем наших детей сейчас? Я думаю, есть 3 больших кита, на которые мы опираемся, создавая в итоге сами себе большие проблемы уже сейчас, а детям - в обозримом будущем: 1. Гиперопека и как следствие - отсутствие самостоятельности. 2. Занятость детей за пределами  школы в 2+ кружках, которая приводит к средней продолжительности рабочего дня школьника 10 и более часов, в выходные в том числе. 3. Отсутствие совместной деятельности с родителями, отсутствие семейных традиций и тд. Вследствие п.2 и…

Про умение мечтать или очень розовоочковый пост.

Мне кажется, что умение мечтать – вполне себе развиваемый навык. И если он вам нужен,  например, вы видите в нем смысл, это движет вас вперед, вам просто это нравится, то тогда можно попробовать подходить к процессу мечтания чуть более структурированно. Я задумалась об этом впервые года два назад, когда ежегодная процедура постановки целей у меня забуксовала, и я никак не могла родить никаких мало мальски вдохновляющих для себя историй на будущий год. Почему это важно лично для меня? Мы замыкаемся в своем привычном мирке, так как есть нормальная потребность у человека - привести в порядок тот…

Знаешь, какой ты?

Есть такое распространённое упражнение у психологов "Какой я". Берёшь бумажку и творишь на неё - какой ты человек. Нужно это для того, чтобы понять свои границы и (наверное) содержимое себя. Чтобы понять, принять и простить:)  Недавно дома обсуждали, да что уж там, фактически спорили на тему, можно ли в единицу времени сказать, какой ты. Какой ты человек. Ну там веселый, энергичный, умный и тд. Я ратовала за то, что люди достаточно сложно и долго меняются, и в конкретный момент времени, например, год или месяц, можно вполне себе заглянуть в зеркало и сказать, какой ты -…

Эверест или геройство ради галки

Эверест. Сильный фильм, который не отпускает меня вот уже сутки. Для меня поставил на повестку дня очень важные и сложные вопросы. А где-то продолжил внутренний разговор, который у меня вот о чем последние полгода. Насколько оправдана такая цена, как например, жизнь, семья, потеря себя, состояния, болезнь, ради великого открытия или восхождения на гору? Ради сделанного марафона или реализованного на работе сложнейшего проекта? Где грань между безрассудством и героизмом? Когда нужно дисциплинированно соблюдать правила, а когда ломать  существующие и создавать свои? Возможны ли гениальные открытия без надрыва, путем нудной системной работы? В какой момент предать команду…

Как сказать нет руководителю? Памятка нигилиста.

Как сказать нет руководителю? Так ответил на вопрос «о чем вы хотите, чтобы я написала», сотрудник моей команды. Воспользовавшись случаем, решила поделиться своими мыслями. Во-первых, мне кажется важным понять, почему мы хотим сказать нет руководителю. Для меня детальная рефлексия и ответ на вопрос «почему» очень часто дают решение и рекомендации к действию. Во-вторых, нужно определить, почему при сильном желании, мы часто не отказываем. В-третьих, научиться в случае действительной вселенской необходимости говорить НЕТ, используя миллион разных инструментов. Двадцать ПОЧЕМУ мы хотим сказать нет Наше отношение к руководителю Мы не уважаем руководителя Руководитель-дурак Руководитель-мудак Считаем себя умнее…

Резиновое время или как впихнуть невпихуемое.

Меня часто спрашивают, как я умудряюсь все успевать. Друзьям со стороны кажется, что я очень много всего делаю и успеваю. Я, конечно же, как жутко критичный к себе человек, так совершенно не считаю. Но действительно с любовью впихиваю много дел в каждый мой день. Из любопытства к новому, из желания жить и дышать полной грудью, от амбициозности многого достичь, из желания многое попробовать, от стремления уделить важным в моей жизни людям и вещам достаточно внимания и меня самой. Подумав, как у меня это получается, хочу поделиться 6 инструментами сжатия времени, которыми пользуюсь я. Перед тем,…

Кризис. Резать и общаться.

В 2009 году у меня был маленький свечной заводик - Агентство Кадровых Решений, компания, которая на Дальнем Востоке неплохо продвинулась за 3 года работы. Нас было 25 человек в команде. На мой взгляд. я наделала кучу ошибок, которые привели к утоплению. Самая важная - неправильные коммуникации. В команде, с командой, с партнерами, с инвесторами, с собой. Недавно нашла прекрасную статью, которая, надеюсь, будет полезна, в любой ситуации, когда вашу команду настигают перемены. Глобальные и жесткие или нет - не важно. Правильные коммуникации - 70% успеха, поверьте. В любые времена, не важно, хорошая ли ситуация в…